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近日秋梨膏火遍网络，各大网络美食博主教大家自制秋梨膏，美其名曰防秋燥。秋天确实容易干燥，尤……详细>
反式脂肪对人体的4大危害！

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吃醋能够美容养生？

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马方主任医师

所属科室营养科

所属医院北京协和医院

于康主任医师/

北京协和医院临床营养科主任

擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...详细>

马文君主任医师

谭荣韶主任医师

史琳娜副主任医师

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劣质的纸巾竟能诱发癌症？

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减肥不吃晚餐好吗？专家教你减肥正确饮食: 每逢佳节胖三斤春节减肥应该怎么吃？

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结直肠癌，顾名思义，就是发生在结肠或直肠的癌症，……详细>

疾病与营养: 营养缺乏症超重与肥胖高血压糖尿病慢性心脑血管疾病其他疾病

其他疾病 得了痛风还能吃火锅吗？做到这4点可以放心吃: 现如今天气越来越冷，热腾腾的火锅是很多人的第一选择，既能让自己享受美味，又能让自己温暖起来。火锅对于痛风患者来说，其实并...查看全文>

糖尿病吃什么好 餐桌上这5种天然降糖食物，比吃降糖药还管用，糖尿病患者可多吃: 大家都知道葡萄糖由于含糖量很高，所以口感非常甜，而当我们身体摄入过多的葡萄糖时，会在体内转换成血糖，血液中的血糖含量过高...查看全文>

其他疾病 胆囊息肉患者要注意的饮食禁忌，这4种食物最好不要碰！: 大部分的胆囊息肉都是属于良性疾病，患者不会有太明显的症状，但是如果一直得不到治疗，并且长期的受到刺激，是很可能发生癌变的...查看全文>

营养指导: 营养搭配食材档案营养与运动营养误区四季饮食; 更多知识>

营养误区 反式脂肪酸是什么？反式脂肪对人体的4大危害不可轻视！: 近些年来，反式脂肪酸进入到人们的视野当中，深受人们的关注，是一种对人体有害的物质，是不饱和脂肪酸的一种。天然的反式脂肪酸...查看全文>

食材档案 吃醋能美容？经常吃醋的人，身体会发生这4大神奇变化: 柴米油盐酱醋茶，我们的生活离不开这些调味品。而醋作为平常饮食的点缀配料，它的味道酸酸的，非常开胃。很多食材里面配上一点醋...查看全文>

营养误区 多吃蔬菜对身体好？注意，这4类蔬菜已被列为黑名单，不要再吃了: 蔬菜是对人体健康有好处的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充人体所需的营养，对于肠胃健康很有好处。蔬菜固然好，但是有...查看全文>

油脂类
烹调油不超25g，食盐不超6g
奶豆类
奶类 300g，豆类 30g-50g
肉类
鱼虾类 50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g
蔬果类
蔬菜 300g-500g，水果 200g-400g
谷物类
250-400g

: 每天活动 6000步饮水 1500-1700ml

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

主任医师

北京协和医院

营养科

副主任医师

北京宣武医院

营养科

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

北京市平谷区医院

临床营养科

人群营养: 男性营养女性营养职业人群营养青少年营养老年人群营养婴幼儿营养

女性营养 注意，女性经期不能乱吃，这4种食物最好是远离！: 月经对于女性朋友来说一定不陌生，每个月都会光顾一次。女性来月经是属于正常的生理现象，但是由于每个人体质不一样，所以会导致...查看全文>

女性营养 怀孕了不能乱吃东西？这9种食物再想吃都要管住嘴！: 怀孕对于大部分家庭来说都是一件喜事。为了让宝宝更健康地成长，很多妈妈在怀孕期间都会变得小心翼翼，生怕孩子有个闪失，比如饮...查看全文>

春夏秋冬

春季吃什么养生

厨房内外: 食品安全厨具与烹饪选购与储存营养食材营养动态; 更多知识>

银耳大多数都是用硫磺熏出来的？想要挑选好的银耳，需...: 银耳有非常丰富的营养价值，是真菌类银耳科银耳属，有菌中之冠的美称。很多人都喜欢用银耳来做汤，是特别好的滋补食材。现如今不...查看全文>

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注意，这4种水果不适合放在冰箱里储存，会坏得更快！: 炎炎夏季已经到来了，高温天气让人们总是感觉非常烦躁，这个时候吃一口冰镇的水果实在是特别爽的一件事。很多人认为只要是水果就...查看全文>

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北京协和医院营养科

北京协和医院营养科是我国成立早的医院营养科，有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮，几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>

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港人信赖中国内地医疗机构以单病种管理模式享誉国内

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